domingo, enero 24, 2021

Para saber si tu corazón está bien, ponte a hacer lagartijas

Existen varios estudios clínicos para determinar el estado de salud del corazón.

A pesar de estas posibilidades, un grupo de científicos decidió buscar una alternativa simple y casera para, al menos, darnos una idea de cómo está el órgano. Así, sugieren que el método sería hacer flexiones de brazos.

Suena extraño pero, según el artículo que publicaron en la revista científica JAMA Network Open, ser capaces de hacer 40 lagartijas seguidas es señal de que tenemos un buen estado cardiovascular. Esto, por el momento, está estudiado solo en hombres de mediana edad, que fueron los que participaron en el estudio.

Los investigadores analizaron los registros de 1100 bomberos masculinos de Indiana (Estados Unidos), de un promedio de 39 años. Los reclutaron hace una década y les pidieron hacer flexiones de brazos. Luego, siguieron a los individuos durante ese tiempo para controlar la aparición de eventos cardíacos.

Lo que observaron fue que quienes lograron más de 40 lagartijas seguidas tuvieron un 96% menos de riesgo de ser diagnosticados con una enfermedad cardiovascular durante este intervalo de tiempo, en comparación con aquellos que hicieron menos de 10.

“La capacidad de hacer planchas puede ser un método fácil y gratuito de ayudar a detectar el riesgo cardíaco”, escribió el autor principal del artículo, Justin Yang, en un comunicado.

Sin embargo, existen ciertos reparos con la investigación, ya que solo analizó a hombres con una profesión muy activa, que los obliga a estar en forma. Aun se desconoce si estos hallazgos pueden hacerse extensivos a personas (hombres o mujeres) con otros trabajos.

De hecho, los propios científicos relativizaron su teoría, ya que existen otros factores involucrados en los problemas del corazón, como la edad, el índice de masa corporal y el estado físico.

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