sábado, enero 23, 2021

Tres razones por las que dormir acompañado hace bien a tu salud

Aveces resulta difícil ponernos de acuerdo a la hora de dormir con nuestra pareja.

Cuánto tiempo dejamos el aire acondicionado, cuántas frazadas son necesarias en invierno o quién se pasó primero de su mitad de la cama son solo algunos de los tópicos de discusión recurrente. ¡Y ni hablar de los ronquidos! Esto, claro, no se reduce a los vínculos humanos.

¿Cuántas veces nuestro perro se estira y ocupa más de la mitad de la cama, o nuestro gato se quiere meter debajo de las sábanas? Sin embargo, dormir acompañados puede hacernos bien a la salud. ¿Cómo? Pues estas tres razones quizás te convenzan.

1-Protección

Desde tiempos inmemoriales incorporamos la noción de que la compañía nos proporciona más protección. Antes de que existiese la luz eléctrica, el temor a la oscuridad era un buen motivo para dormir acompañados.

Quizás hoy no sea necesaria esa sensación de seguridad pero sí la de estar con otro por si nos entra alguien en la casa o -por qué no- nos despierta algo sobrenatural.

2-Descanso

Científicos de la Universidad de Leeds decidieron estudiar este tópico y consultaron a los participantes acerca de la costumbre de dormir de a dos.

Aunque el 30% dijo que sus parejas no les dejaban dormir bien, el 70% reconoció no solo que dormía mejor después de un beso de buenas noches sino que aseguraron que dormir juntos les permitía manejar el estrés del día.

3-Amor

Tiene sentido que las personas, como seres sociables que somos, estemos a gusto con otro. Disfrutamos del contacto, del cariño y de la cercanía, ya sea de un humano o de un compañero de cuatro patas. Si no, ¿por qué seguiríamos durmiendo juntos?

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