miércoles, enero 27, 2021
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Fartlek: el entrenamiento que no puede faltar en tu planificación para mejorar en carrera

Muchos son los motivos para comenzar a correr. En anteriores ocasiones hemos conocido los comienzos y los motivos de personas anónimas en el running:...

Si hoy no tienes tiempo de entrenar, haz esto para compensarlo

A veces aparecen compromisos inesperados o tu agenda se llena de reuniones que te impiden realizar tu dosis de ejercicio diario. Incluso esta tendencia se...

Entrenamiento con pesas: qué hacer y qué no hacer para lograr la técnica adecuada

Para que el entrenamiento con pesas sea eficaz, es preciso aplicar la técnica adecuada. No hace falta ser fisicoculturista ni atleta profesional para aprovechar...

¿Es mejor entrenar al aire libre o en espacios cerrados?

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Estos son los entrenadores de famosos que mejores consejos dan en Instagram

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¿Entrenarse para ser más fuertes o más bellas?

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Una de las principales razones por las que comenzamos a entrenar con pesas en el gimnasio es para “ponernos fuertes”. De hecho, trabajar la resistencia...

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Un entrenamiento bien planificado con pesas puede aligerar el camino hacia la pérdida de peso. Cómo logralo y qué ejercicios no pueden faltar. El dilema no...

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