martes, diciembre 1, 2020

Ocho remedios caseros para descongestionar la nariz

Tanto en invierno como en verano, distintos factores pueden producir congestión nasal. Es algo sumamente molesto, por eso te compartimos algunos tips naturales y caseros para que los puedas poner en práctica, cuando la nariz tapada no te deje dormir.

1. Inhalar vapores saludables

Hacé hervir menta, eucalipto, romero o el árbol de té. Cubrite la cabeza con una toalla y aspirá el vapor que se desprende de la ebullición. Es ideal hacerlo antes de dormir para favorecer el descanso.

Realizarte vapores previo a dormir por la noche es ideal para descansar mejor. (Foto: Shutterstock)

Realizarte vapores previo a dormir por la noche es ideal para descansar mejor. (Foto: Shutterstock)

2. Masticar ajo crudo

Funciona como antihistamínico natural. Comer de dos a tres dientes de ajo ayuda al sistema inmune. También vale el ajo en polvo o en láminas.

El ajo funciona como antihistamínico natural y favorece la descongestión nasal. (Foto: Pixabay)

El ajo funciona como antihistamínico natural y favorece la descongestión nasal. (Foto: Pixabay)

3. Usar humidificadores

En caso de congestión son favorables para humedecer el ambiente y para destapar la nariz. También disminuye la sequedad de la boca cuando estamos congestionados.

El humidificador es un aparato que sirve para aumentar la humedad del ambiente en una habitación. (Foto: Pixabay)

El humidificador es un aparato que sirve para aumentar la humedad del ambiente en una habitación. (Foto: Pixabay)

4. Elegir aceites esenciales

En especial los de aroma a menta y eucalipto, diluidos en agua consiguen una dilatación en las vías respiratorias y en los bronquios.

5. Consumir Vitamina C

Incluida en tu dieta, ayuda a aliviar los síntomas de congestión. Naranja, pomelo u otras frutas y verduras que te aporten esta vitamina, sirven para aumentar tus defensas.

Cien gramos de naranja contiene hasta 200 mg de esta vitamina. (Foto: Pixabay)

Cien gramos de naranja contiene hasta 200 mg de esta vitamina. (Foto: Pixabay)

6. Tomar té de jengibre

Funciona como agente antibacterial, antiviral y antinflamatorio. Lo mejor es incluirlo en las comidas o preparar una infusión.

El jengibre en infusión favorece la descongestión. (Foto: Pixabay)

El jengibre en infusión favorece la descongestión. (Foto: Pixabay)

7. Tomar agua

Es fundamental ya que hidrata el cuerpo y al mismo tiempo beneficia la descongestión de la nariz.

Tomar agua beneficia en muchos aspectos a nuestro organismo, entre ellos, la descongestión. (Foto: Pixabay)

Tomar agua beneficia en muchos aspectos a nuestro organismo, entre ellos, la descongestión. (Foto: Pixabay)

8. Preparar suero fisiológico “casero”

Para hacer baños nasales, poner en un vaso de agua hervida una cucharadita de sal marina. Una vez frío, podés usarlo como gotas nasales.

Existen remedios específicos autorizados por un especialista, sin embargo, nunca está demás contar con recursos que puedan ayudarte de forma natural.

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