miércoles, diciembre 2, 2020

Las pesadillas nos entrenan para manejar situaciones de estrés

Un descanso profundo es la clave para dormir de forma placentera, relajando al cuerpo y a la mente, y preparándola para el próximo día que va a comenzar.

Sucede que a veces, las pesadillas interfieren el momento y hacen que no podamos volver a conciliar el sueño correctamente.

Aunque esto podría considerarse un problema, un grupo de investigadores suizos y estadounidenses de la Universidad de Ginebra, Suiza, concluyeron que durante las pesadillas se da una mayor actividad en las regiones del cerebro que controlan las emociones y esto podría representar una ventaja para entrenar al individuo en cómo actuar en la vida real.

Los científicos sometieron a 18 personas a un estudio de sueño en el que les colocaron electrodos para monitorear su actividad cerebral por la noche.

En varias ocasiones y de manera aleatoria, los despertaban para preguntarles qué habían soñado y si se habían asustado. Luego del análisis basado en la respuesta de los pacientes, hicieron foco en aquellas áreas que se activan cuando tenemos miedo.

El estudio

Se basa en la capacidad que tiene la corteza cerebral para contribuir a que la persona enfrente diversas situaciones de estrés a partir de haber experimentado traumas durante el momento de descanso.

Los especialistas hacen hincapié en estas vivencias y en el impacto psicológico o fisiológico que las pesadillas tienen en nuestras mentes. Descubrieron que las regiones cerebrales (conectadas con las emociones) responden con más eficiencia y rapidez en los casos que vivieron experiencias estresantes al dormir.

“Identificamos que hay estructuras como la ínsula que desata respuestas negativas al momento del peligro, mientras que la corteza cingulada las controla”, expresa Lampros Perogamvros, investigador del estudio, según trascendió a través de Science Daily.

Luego, se les enseñó imágenes terroríficas, con agresiones o con situaciones angustiantes para notificar qué áreas del cerebro se activaban. Llegaron a la conclusión de que cuanto más tiempo una persona tuvo miedo durante su descanso, menos veces se activó la ínsula.

“La corteza cingulada es una circunvolución (elevaciones de la corteza cerebral) del área media del cerebro e involucra la formación de emociones, procesamiento de datos referidos a la conducta, al aprendizaje y memoria”, asegura la especialista Camji.

Además, agrega: “Por otro lado, la ínsula es otra región del cerebro que permite asociar las experiencias, volviéndolas agradables o desagradables”.

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