lunes, enero 25, 2021

Cómo revivir tu relación amorosa

Las peleas aumentan y cualquier cosa es motivo de discusión. Ya no se arreglan tan fácilmente como antes, y ahora probablemente pasar la noche en el sillón sea la mejor opción.

La convivencia desgastó el amor. Ya no hay caricias por la noche ni ese mensajito de buen día que recibías a media mañana en el trabajo.

Las parejas casadas dialogan entre si durante 35 minutos a la semana, según un estudio realizado por los terapeutas de pareja John Gottman y Julie Schwartz. Esta insignificante cifra revela que es importante dedicarse tiempo para reconectar.

Además hay otros gestos que suman: caminar agarrados de la mano y compartir un almuerzo sin usar el celular.

Estos psicólogos pasaron tres décadas estudiando el comportamiento de tres mil parejas y revelaron que pueden mantener su relación feliz, próspera y duradera en tan solo siete pasos.

1. Renovar el compromiso

Pasar por el civil o firmar un papel con testigos es un trámite, pero no es lo esencial. Hay que saber que el amor se construye todos los días y buscar la manera de fortalecer el vínculo afectivo para que ambos se sientan valorados por el otro.

2. Evitar temas difíciles

Lo importante es lograr que ningún resentimiento se interponga. Las discusiones deber ser constructivas, sin confrontación, acusación ni con intenciones de herir al otro.

3. Revivir la chispa

Muchos matrimonios fracasan por la poca frecuencia en las relaciones sexuales. La investigación señala que aquellas parejas que hablan libremente de sexo disfrutan más de su intimidad.

El contacto físico ayuda a crear intimidad y a estrechar el vínculo afectivo (Foto: Shutterstock)

El contacto físico ayuda a crear intimidad y a estrechar el vínculo afectivo (Foto: Shutterstock)

4. La plata

Las cuestiones económicas son una de las principales razones por las que las relaciones colapsan. Los especialistas aconsejan que se hable de las finanzas, pero sin hacer comparaciones porque puede generar rechazo e incomodidad.

5. Divertirse

Los investigadores señalan lo positivo que es recrear escenas o momentos de cuando comenzaron a salir, además de fantasear con cosas nuevas. Esto hará que compartan más tiempo juntos, jueguen y aumenten la complicidad.

Jugar, crear, fantasear y divertirse juntos hará que se cree un nuevo vínculo de complicidad (Foto: Shutterstock)

Jugar, crear, fantasear y divertirse juntos hará que se cree un nuevo vínculo de complicidad (Foto: Shutterstock)

6. Rituales compartidos

La idea de crear un ritual íntimo fortalece la conexión. Desde llenar de pétalos la cama hasta encender velas durante la cena, si los dos están de acuerdo, todo vale.

7. Planificar el futuro

De a dos se proyecta en grande. Es bueno tener sueños, planes, deseos y un objetivo en común que inspire a la unión de la pareja.

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