lunes, enero 18, 2021

Cómo cuidar tu voz si eres de hablar mucho o trabajas en ambientes ruidosos

Alrededor de un 10 por ciento de la población sufre trastornos de la voz durante el año, pero como no es algo que duela la mayoría no le da importancia y por lo tanto no se trata adecuadamente

En grupos específicos de la población, por ejemplo aquellas personas que trabajan con la voz sin tener entrenamiento adecuado para ello, la disfonía puede alcanzar una prevalencia hasta del 75 por ciento según la profesión.

La ser la voz la principal herramienta de comunicación y, en muchos casos, de trabajo, estar alerta ante cualquier molestia duradera es importante dado que puede esconder una patología severa o sin ser tan severa puede estar revelando un problema que puede ser tratado y solucionado rápidamente y evitar que se llegue más tarde a necesitar tratamientos complejos o una fonocirugia.

En los meses de invierno es cuando la voz sufre alteraciones en muchos casos derivados de los resfríos y gripes.

¿Cuáles son las profesiones más afectadas?

Como la voz es la herramienta de trabajo para muchas personas ellas son las que serán susceptibles de tener problemas derivados del mal uso o abuso de la misma o la falta de un entrenamiento o preparación adecuada de la voz para trabajar con ella.

Entre ellos se incluyen los docentes de escuelas primarias secundarias, universitarias, de gimnasios, los sacerdotes, los cantantes, actores, locutores telemarketers, militares, vendedores ambulantes y muchos más.

Los docentes suelen ser los grupos de alto riesgo. Su formación aún no tiene en cuenta el entrenamiento de la voz.

Deben manejar grupos numerosos de alumnos en ambientes de mucho ruido que se suma al polvillo de tiza en las aulas y las extensas horas de trabajo elevan el riesgo de dañar las cuerdas vocales.

¿Qué problemas a largo plazo puede tener el no cuidar la voz de forma adecuada? Como todo tema de salud librado a su evolución sin adecuado diagnóstico y tratamiento puede volverse crónico e ir en aumento hasta perder totalmente la voz o quedar no apta para por ejemplo trabajar con ella.

Cuidarse de los efectos del clima

En los meses de invierno es cuando la voz sufre alteraciones en muchos casos derivados de los resfríos y gripes.

Es necesario tener esto presente dado que cuando una de estas afecciones cursan con disfonía o laringitis se debe hacer reposo vocal, tomar mucha agua, baños de vapor y en ningún caso automedicarse.

Si la disfonía dura más de 15 días es preciso consultar inmediatamente al médico.

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